Ne, den PC schleppe ich ja nicht tagein, tagaus mit mir rum.Zitat von Nikut
Bist du überhaupt noch am PC
Anderes Thema: Es ist Herbst! Es ist kühl geworden und das heißt: endlich interessantere Outfits als T-Shirt und Jeans. Meine Accesoire-Schublade habe ich schonmal in Stellung gebracht
Das Ergebnis habe ich schon, jetzt brauche ich nur noch den Weg, der zu ihm führt. - C.F. Gauss
Wie schon gesagt wurde entweder man bewegt sich falsch, zu wenig oder überhaupt nicht oder das andere Extrem, der Betroffene hat übertrieben. Kein Wunder das heute viele Probleme mit Rücken haben. Regelmäßige Bewegung ist ein Zauberwort und wenn man anfällig ist im Rücken die Muskulatur auf jedenfall stärken sind ein guter Anfang. Dann richtig heben, auch wenn man gerne ins alte Bückmuster zurückfällt.
Das Sprichtwort: Wer rastet der rostet stimmt leider. Wenn man in der Schule gezwungenermaßen viel sitzt, muss man eben einen Ausgleich dazu schaffen. Ansonsten tuts irgendwann weh. Und Rückenschmerzen können höllisch sein.
Zum Sport generell: Es ist schon ein Anfang, wenn man viel Bewegung in den Alltag integriert. Also nicht jede Strecke mit Straßenbahn oder Auto direkt vor die Tür fährt sondern mit den Öffis eine oder zwei Stationen früher aussteigen und, ganz was Neues, zu Fuß laufen.Kurzstrecken mit dem Auto meiden. Ich mach das immer so mit der Bahn zu meiner Dienstelle zu fahren und dann aber nicht auf den Buss umzusteigen sondern die 15 Minuten (schnell) zu Fuß zu laufen. Und das zwei Mal am Tag, immer. Hilft wirklich, auch wenn es die erste Woche schwer fällt (besonders weil ich morgens bergauf laufen darf ^^) oder wenns mal regnet.
@Ezio
Hast du an deiner Schule überhaupt Bewegung auf dem Stundenplan? Eher nicht schätze ich mal. Dann musst du selbst was machen, wenns jetzt schon mit Anfang 20 zu zwicken beginnt. Auch wenn es schwer fällt, mit der "Maschine" musst du ja noch einige Jahre rumlaufen.
...interessiert denjenigen, der erst knackige 20 Jahre alt geworden ist...Rückenprobleme ... Wie oft habt ihr sie?
Würde mich mal interessieren.
Also zumindest ich kann auch bei dem Thema wieder sagen..."WomanPower"...
Hatte ich Jahre lang, ein nerviger ewiger Schmerz. Als wir letztes Jahr unser neues Bettchen gekauft haben, meinte mein Mädel, wir testen mal andere Matratzen. Nicht weich, sondern hart und im Preis etwas "luxuriöser".
Und siehe da...Rückenprobs sind Geschichte. Dazu kommt noch alle 2 Tage sportliche Betätigung und am PC
Man kann also sagen...gesunde Ernährung (ausgenommen am PC), sportliche oder änliche körperliche Betätigung, gesundes Schlafen, je nach Bedarf und eine exquisite Beratung in Sachen Matratzen.
"Hundeln" hilft natürlich auch.
...ach ja...und ein bequemes modernes Fahrzeug...von Mr. Dom Toretto höchst persönlich...
Hatte ich Jahre lang, ein nerviger ewiger Schmerz. Als wir letztes Jahr unser neues Bettchen gekauft haben, meinte mein Mädel, wir testen mal andere Matratzen. Nicht weich, sondern hart und im Preis etwas "luxuriöser".
Und siehe da...Rückenprobs sind Geschichte.Matratzensport soll ja auch bekanntlich vorbeugenund eine exquisite Beratung in Sachen Matratzen.
...Du Spätzünder...
Und? Heizt Du Deiner neue Kiste schon ordentlich ein? (Da ist jetzt kein Bett, sondern der PC gemeint...)"Hundeln" hilft natürlich auch.
Geändert von RazorX (02.10.2015 um 00:10 Uhr)
Tut es bestimmt auch
Habe ich! Zwei Mal in der Woche sogar. Bin eigentlich nicht unsportlich, aber Stress und die Zeit manchmal in Phasen...@Ezio
Hast du an deiner Schule überhaupt Bewegung auf dem Stundenplan? Eher nicht schätze ich mal. Dann musst du selbst was machen, wenns jetzt schon mit Anfang 20 zu zwicken beginnt. Auch wenn es schwer fällt, mit der "Maschine" musst du ja noch einige Jahre rumlaufen.
Mach was dagegen!Tut es bestimmt auch
Vielleicht solltest du gezielt anfangen deine Rückenmuskulatur zu stärken bzw. deinen Sport danach auszurichten. Ich geh mal davon aus, das du nur joggst? Ansonsten einen Physiotherapeuten zu Rate ziehen, die können auch nochmal Tipps geben.
Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat, als die Wirklichkeit zerstören kann.
Ja, darüber habe ich auch schon nachgedacht. Vielleicht in der Woche 2 oder 3 mal schwimmen - muss mich mal informieren, ob es Angebote gibt, wenn man mehrmals in der Woche schwimmen geht.
Schau doch mal, ob es eine 10er Karte gibt, die sind oft schon verdammt günstig.Ja, darüber habe ich auch schon nachgedacht. Vielleicht in der Woche 2 oder 3 mal schwimmen - muss mich mal informieren, ob es Angebote gibt, wenn man mehrmals in der Woche schwimmen geht.
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